Rita Ora exibe sua bunda épica no mamilo

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Minha mente = explodida.

Rita Ora está ocupada e ocupada neste verão: ela compareceu a um desfile de moda em Paris e lançou um novo álbum, tudo no mesmo mês. Então, obviamente, ela trouxe seu estilo A-game, participando de um desfile da Maison Alaia com o vestido nu mais legal.

A cantora de 32 anos divulgou uma tonelada de fotos do show, incluindo fotos dela mesma em um vestido rendado até o chão com mangas compridas e gola alta, sobrepostas sobre cuecas pretas e nada mais para "libertar o mamilo". " momento. Sem joias? Não tem problema - Rita complementou o visual com seu bumbum tonificado e abdômen esculpido.

“Obrigada @pieter_mulier e equipe @maisonalaia por me receberem”, escreveu ela na legenda. “Um desfile tão lindo que mal posso esperar para usar cada peça! Parabéns tão lindos 💫🪑🏆.”

Mais recentemente, Rita compartilhou mais fotos suas em Berlim no Instagram e seu abdômen está ridiculamente levantado. Ela deixou claro que se esforça para ser muito forte. No início de junho, a cantora de “I Will Never Let You Down” compartilhou uma série de fotos dela mesma em um estúdio de Pilates, pedalando por uma série de movimentos de aparência impressionante para atingir sua bunda, núcleo e pernas.

Pesos livres também estão na mistura – Rita compartilhou recentemente outra postagem dela mesma fazendo vários movimentos com halteres. IMO, ela nunca pareceu mais forte!

Mas isso não é tudo. Se você não sabia antes, Rita basicamente entra no modo fera na academia. Ela compartilhou vários vídeos e fotos em fevereiro dela mesma fazendo flexões e exercícios com bola, junto com uma série de outros movimentos de aparência desafiadora.

Rita trabalhou com o treinador Jono Castano, que apareceu recentemente no dia da perna de Rita. Nele, ela faz alguns agachamentos impressionantes com vários pesos, faixas para frente com as mãos livres e tempo em uma bicicleta ergométrica.

“Minha filosofia exige a recomendação de uma combinação de exercícios que incluam HIIT, alongamento e recuperação”, disse Castano anteriormente ao Daily Mail. “É importante garantir que eu atinja cada uma das três áreas para um plano completo de condicionamento físico e bem-estar. Por exemplo, com Rita, podemos nos concentrar no treinamento cardiovascular HIIT na primeira metade da semana, depois no núcleo e na parte superior do corpo no meio e na parte inferior do corpo no final.”

Rita disse ao Shape que ela também segue um plano alimentar bastante saudável. “Com o plano que estou seguindo, você pode comer bastante, desde que faça exercícios”, disse ela. “De manhã, como dois ovos cozidos, aspargos e meia xícara de muesli com leite de amêndoa. No almoço como frango ou peixe com legumes, e no jantar como de 180 a 240 gramas de peixe com legumes e meia batata. Além de lanches.

Rita falou sobre tentar evitar pão e açúcar. “Eu costumava dizer: 'Não estou comendo!'”, disse ela. “Comer não é o problema, no entanto. É sobre o que seu corpo precisa, e o corpo de cada pessoa é diferente.”

Adorei o vestido, Rita!

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